Styrketräning fettförbränning
Styrketräna · äta tillräckligt med protein · sova gott och undvika stress. Däremot är viktnedgång och fettförbränning inte synonyma med varandra. Låt mig förklara varför. Alla kan gå ner i vikt. Det är bara att låta bli maten och sen. För att bränna fett på kroppen, då promenader och styrketräning kan åstadkomma ungefär samma sak. Det finns 2 variabler att spela med för den som vill bygga muskler och bränna fett: kost och träning. – tung styrketräning är grymt eftersom det gynnar fettförbränningen även i vila. Satsa på att träna stora muskler som säte, lår och. Kroppen består av runt 640 muskler och du behöver förstås inte fokusera på alla dessa när du väljer att styrketräna! satsa på de stora. #träningsglädje #prioritera